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今年は例年以上に暑い日が続きそうです。

この時期「体温を下げる食材」を上手に活用して、

エアコンに頼らずに涼しく過ごしたいですね。

体温を下げる食材としては、

暑い時期が旬なもの、たとえばなす、トマト、レタス、すいかなどです。

また、暑い地方で採れるきゅうり、ゴーヤ、バナナなども体温を下げてくれるそうです。

私も今年の夏は、このような食材を有効に使って暑さを乗り切りたいと思います。